Leichter Leben · 21. Januar 2021
Der kurzfristige Überschuss an Kalorien stellt dabei nicht das eigentliche Problem dar. Es besteht vielmehr darin, dass viele Abnehmwillige nach einem Ausrutscher, frustriert die Flinte ins Korn werfen.
Leichter Leben · 31. Juli 2020
Wissens-Quicky Leichter Leben
Farbige Frühstücksflocken- Süssigkeit am Morgen
Kochen & Geniessen · 05. August 2019
Wie oft sind Sie beim Frühstück in Gedanken schon bei der Arbeit, statt die ersten Stunden des Tages aufmerksam zu geniessen. Erinnern sie sich daran, wie herrlich der Duft von frisch gebrühtem Kaffee riecht oder schlingen sie, aus reiner Gewohnheit, das Frühstück in 5 Minuten hinunter? Stehen sie in den nächsten Tagen etwas früher auf und zelebrieren sie ihr Frühstück mit frischen Früchten, Vollkornbrot oder Müesli. Nehmen Sie wahr, was ihnen am Morgen am besten schmeckt, statt...
Leichter Leben · 02. Juni 2019
Lassen Dich nicht runterziehen, wenn du nicht immer perfekt gesund isst. Esse Flexibel!
Leichter Leben · 06. Oktober 2017
# keine Vorwürfe - bleib gelassen!
#Alles oder Nichts Denken
# Nutze die Chance und gleiche das Zuviel bei der nächsten Mahlzeit wieder aus.
Leichter Leben · 01. September 2017
#Finde deine Ess-Balance!
#Wann bist du wirklich satt?
#Weder Hunger, noch ein übervoller Bauch bringen dir ein Wohlgefühl.